Descrição

Yoga é algo difere maioria das pessoas. É bastante diversificada e os profissionais têm expectativas diferentes quando começam. Isso está ok, se o seu objetivo é alcançar a iluminação, um corpo mais tonificado e musculoso, ou alívio de doenças, existe uma forma de yôga para você e este e-book servirá de guia. Esta união é conseguida através de poses físicas, frequentemente chamadas de asanas, embora o asana seja apenas um dos muitos tipos de yoga. Essas poses são destinadas a aumentar a consciência da mente e do corpo, o que faz da yôga um corolário natural da meditação. Os pesquisadores ainda estão descobrindo os muitos benefícios do yôga. Embora possa aumentar a espiritualidade, também tem a capacidade de solucionar muitas doenças e enfermidades,